Ei pessoal, bem vindos a 2010.

A PODIUM TRAINING está muito animada com as novidades que vem por aí.

E para que todos tenham um excelente feriado, vai aí algumas dicas do Mr. Podium.

Arrume a sua mala de modo bem organizado onde consiga encontrar cada coisa que precisar; Faça uma lista, antes, e confira se está lembrando de todos os itens; Cuidado ao levar brinquedos mais frágeis e mais caros pois podem ser danificados ou perdidos; Peça para a mamãe preparar, logo no café da manhã uma dieta balanceada com sucos e frutas. E aquilo mais que você gostar.

Tem feito muito calor, então para se hidratar, beba muito líquido: água, sucos, água de coco, vitaminas, e outros mais.

Mesmo que não estiver em praia ou lugares com água, é necessário o uso de bloqueador solar, fator 30 no mínimo e que deve ser passado mais de uma vez por dia. É só seguir as instruções da embalagem; Um detalhe importante, é lembrar para os adultos que forem dirigir, que não podem tomar bebidas que têm álcool. Cerveja, vinho, wisky, vodka, caipirinha e tudo mais; Onde quer que esteja cuidado para não se perder dos responsáveis e cuidado com os seus pertences. As suas coisas, quem tem que cuidar é você.

No mais é sempre importante e essencial respeitar os pais, avós, tios e responsáveis, não tomar muito sol, beber muita água, alimentar-se bem; tudo isso para ter uma excelente viagem. Leve a sua fantasia preferida, pois sempre terá uma chance de usar.

Um grande abraço e até a volta às aulas.

Esperamos todos nos cursos de Judô, Futsal, Xadrez, Ballet, Curso Básico de Esportes e muito mais.

Até lá.

Mr. Podium.